Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2017
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1945 ккал
|
Жир: 87,08г | Белк: 118,88г | Углев: 179,39г.
Завтрак: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Oro Saiwa 5 Cereali, Pedon Semi di Lino, Milbona Skyr Bianco Magro, Esselunga Top Cioccolato 90% Extra Fine. Обед: Fagiolini Bolliti, Carote Cotte, Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Sugo di Pomodoro, Pasta Integrale Secca. Ужин: Esselunga Tonno al Naturale, Pomodori, Asdomar Tonno al Naturale, Granarolo Mozzarella Italiana, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei, Uovo Sodo. Перекус/Другое: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Mele Golden Delicious. подробнее ...
|
|
3226 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
