Mayakova_M- Журнал, 21 апр 17

Параметры Пользователя Mayakova_M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2017

62,5 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2017:

1183 ккал

Жир: 52,45г | Белк: 123,16г | Углев: 54,48г. Завтрак: Редис, Киви, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Льняное Масло. Обед: Kamis Травы Итальянской Кухни, Каждый День Семена Тыквы, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Запеченная или Жареная Треска, Семена Льна. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Редис, Вареное Яйцо. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mayakova_M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mayakova_M- Журнал, 21 апр 17

Оставить свой Комментарий

Mayakova_M-Изменение Веса