nastyasvetova69- Журнал, 20 апр 17

Параметры Пользователя nastyasvetova69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2017

53,5 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2017:

1660 ккал

Жир: 62,96г | Белк: 100,59г | Углев: 186,54г. Завтрак: СладКо Молочный Шоколад с Фундуком, Nesquik Шоколадные Шарики, Молоко (Цельное Молоко). Обед: Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Салат Свекольный, Суп Куриный с Вермишелью, Протеиновый Батончик, Гречка Вареная. Перекус/Другое: Груша, Апельсин. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Кардио - 33 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 14 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 3 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastyasvetova69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastyasvetova69- Журнал, 20 апр 17

Оставить свой Комментарий

nastyasvetova69-Изменение Веса