Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2017
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 68 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2077 ккал
|
Жир: 114,49г | Белк: 111,09г | Углев: 158,31г.
Обед: Italac Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Couve Manteiga Crua, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Chuchu, Beterrabas, Cenouras. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Перекус/Другое: Lider Leite UHT Integral, Nestlé Negresco, Nestlé Biscoito Recheado Bono Morango, Café, bolo de banana low carb. подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
amamentar - 2 часа, Круговая Тренировка - 4 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Alguém aquiser amamenta e faz low carb???
19 апр 17 написано членом: claudinha1980
|
Procura uma nutricionista, pois tem que fazer algo equilibrado. Só de amamentar tu já vai perder o peso que precisa.
20 апр 17 написано членом: Boucinha
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
claudinha1980-Изменение Веса
|
