Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2017
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 93,61г | Белк: 177,24г | Углев: 105,89г.
Завтрак: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Frozen Strawberries, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Baby Spinach, Good Grains Whole Flax Seed. Обед: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Publix Red Seedless Grapes, Red Delicious Apples, Red Onions, Fisher Chopped Pecans, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). Ужин: Minced Garlic, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Great Value Taco Seasoning, Great Value Fat Free Sour Cream, Atkins Ranch Ground Venison, Baby Spinach, Tomatoes, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Перекус/Другое: Pbfit Cheesecake, Taylor Farms Celery Sticks, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Per Tbsp of Pbp, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
