Don Dizzisel- Журнал, 20 фев 12

On my way to the Gym ... Cant believe how much my weight fluctuates in the course of a day, from 256.8 up to 260.4 and then back down to 256.0 this Morning :) Maybe there is'z something to eating all my meals with the snacks in between meal. Will see

116,1 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1205 ккал

Жир: 14,75г | Белк: 67,36г | Углев: 202,56г.   Завтрак:  Tropical Mango, Smuckers Simply Fruit Strawberry, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Banana, Water. Обед: Fat Free Ranch Salad Dressing, proti-15 chicken noodle soup, Apples, Chef Salad / Salad Bar, Water . Ужин: Fat Free Cottage Cheese, Water. Перекус/Другое: Slim-fast Bar Chocolate Peanut Caramel. подробнее ...

4278 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...