Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2017
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1430 ккал
|
Жир: 57,69г | Белк: 68,77г | Углев: 167,78г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: A. Vogel Herbamare Original, Turkey Dark Meat (Cooked, Roasted), Europe's Best Green and Yellow Beans, Kirkland Signature Spiral Sliced Ham, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Перекус/Другое: Red Rose Orange Pekoe Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2265 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
