Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2017
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2654 ккал
|
Жир: 120,14г | Белк: 116,06г | Углев: 287,08г.
Завтрак: Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Moe's Southwest Grill Tofu, Feta Cheese, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Banana Pepper. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Stride Sour Patch Lime Gum, Dill Cucumber Pickles, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Pace Picante Mild Salsa. Ужин: Multigrain Hard Pretzel, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Mixed Vegetables (Frozen), Small White Beans (Mature Seeds), Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added). Перекус/Другое: Peanut Butter Sandwich Cookies, Taffy, Provolone Cheese, Broccoli, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Swiss Cheese, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. подробнее ...
|
|
3356 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
