miluta-99- Журнал, 19 апр 17

Параметры Пользователя miluta-99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2017

69,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2017:

721 ккал

Жир: 45,08г | Белк: 23,29г | Углев: 57,93г. Завтрак: Чай с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Уник Омега-3. Обед: Квашеная Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Колбаски для Гриля, Компот из Сухофруктов, Уник Омега-3, Хлеб Черный. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Гребля - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miluta-99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miluta-99- Журнал, 19 апр 17

Оставить свой Комментарий

miluta-99-Изменение Веса