Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2017
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2152 ккал
|
Жир: 70,43г | Белк: 108,97г | Углев: 288,54г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, 4 Сезона Клюква Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Миндаль, Грецкие Орехи. Обед: Баклажан, Курага, ВкусВилл Хлебцы с Изюмом и Курагой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Индейка Отварная, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару), Яблоко, Миндаль, Грецкие Орехи, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Баклажан, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Перекус/Другое: Курага, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, ВкусВилл Морская Капуста Сушеная Сахалинская, Агуша Кефир 3,2%, Миндаль, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlinaMarselle-Изменение Веса
|
