Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2017
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 26,82г | Белк: 55,86г | Углев: 259,15г.
Завтрак: Honey, Blueberries, Strawberries, Morrisons Gluten Free Oats, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Morrisons Cherry & Banana Smoothie. Обед: Perkier Cranberry & Cashew Oat Bar, Strawberries, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Garbanzo Bombay Firecracker, Bear Super Sour Mango and Apple Yo Yos, Ella's Kitchen The Pink One. Ужин: Morrisons Brown Basmati Rice, Spinach, Courgette, Edamame Beans, Sweet Red Peppers, Onions, Pepper or Hot Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Sweet Freedom Choc Shot, Bananas, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2295 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
