Marina-1988- Журнал, 19 апр 17

90.2... чертова девятка- уходи быстрее)

доброе утро мир) встала пораньше, 3 рабочий день 12 часовой, поесть ничего не приготовила, зато накупила продуктов, теперь вот надо подумать что готовить.
взяла форель слабосоленую. 22 белка и 6 жиров. очень хочу, но после нее прям застой воды, поэтому надо уйти до цифры 87 и потом уже ее есть)))
а вот овсянка с сыром это рай- вчера тренеру рассказала, говорит первый раз услышал) это нереально вкусно. 20 грамм сыра расплавится в ней и мммм.

90,2 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг.    Еще предстоит сделать: 32,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1015 ккал

Жир: 34,06г | Белк: 79,42г | Углев: 114,15г.   Завтрак: Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Просто Форель Слабосоленая. Обед: Шампиньоны, Котлеты из Куриной Грудки, Sportinia L-Carnitine Ананас. Ужин: Адреналин Раш Энергетический Напиток. Перекус/Другое: Суши Весла Суши Спайси Краб, Суши Весла Суши Спайси Креветка. подробнее ...