Ōzge13- Журнал, 19 апр 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2017

105,4 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 35,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2017:

3344 ккал

Жир: 131,28г | Белк: 160,55г | Углев: 380,56г. Завтрак: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Обед: Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Zeytin, Süt, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Ужин: Luppo Sandviç Kek, Kızarmış İngiliz Çöreği, Ayran, Dürüm Döner. Перекус/Другое: Yeşil Elma. подробнее ...

4414 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 3 часа, Учеба - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 114,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 19 апр 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса