johnpersico- Журнал, 18 апр 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2017

65,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2017:

2159 ккал

Жир: 73,28г | Белк: 77,51г | Углев: 258,30г. Завтрак: Butter, Hard-Boiled Egg, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Cranberry Juice, English Muffin, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Scrambled Egg. Обед: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Bananas, A&W Root Beer (12 oz). Ужин: Spinach, Beef Steak, Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad, Regular Beer. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю