alferreira- Журнал, 18 апр 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2017

78,8 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2017:

1027 ккал

Жир: 41,58г | Белк: 63,95г | Углев: 96,67г. Завтрак: Pita Bread Pão Sírio Integral, Doriana Margarina Light. Обед: Ipanema Queijo Branco Light, Pita Bread Pão Sírio Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Pita Bread Pão Sírio Integral, Oba Hambúrguer de Picanha. Перекус/Другое: Kopenhagen Língua de Gato, Dux Biscoito Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 18 апр 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса