Marina-1988- Журнал, 17 апр 17

всем привет) погода ужас, зима за окном и Дубак! готовлюсь к 4 рабочим дням с 10 до 10. наготовила вчера котлеты из грудки и весь холодильник фрукты овощи и куча молочки, к концу недели мечтаю увидеть 8 на весах

91,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг.    Еще предстоит сделать: 33,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1293 ккал

Жир: 37,48г | Белк: 103,60г | Углев: 146,87г.   Завтрак: Банан, Яблоко Голден, Груши, Асеньевская Ферма Бифилайф. Обед: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Активия Биопротеиновая, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Nestle Fitness Батончик. Перекус/Другое: Maxler Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Авокадо. подробнее ...