Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2017
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3215 ккал
|
Жир: 120,63г | Белк: 125,32г | Углев: 371,70г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Red Rose Orange Pekoe Tea, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Black Diamond Marble Cheese, White Bread (Reduced Calorie), Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Lactantia Salted Butter, Eat Smart Sweet Kale Salad, Broccoli, Skinless Turkey Breast, Stuff N Such, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Spiral Sliced Ham, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium). Перекус/Другое: Leclerc Celebration Milk Chocolate Finger Cookies, Original Two-Bite Brownies, Strawberry-Rhubarb Pie (Two Crust), Nestle Parlour French Vanilla Ice Cream, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour), Sleeman Clear 2.0, Canada Dry Club Soda. подробнее ...
|
|
2202 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
