exa vyta- Журнал, 16 апр 17

Параметры Пользователя exa vyta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2017

62 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2017:

1124 ккал

Жир: 33,16г | Белк: 66,10г | Углев: 140,68г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Teh Herbal, Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. Обед: Khong Guan Cream Crackers, Kismis Emas (tanpa Biji), Kurma, Roma Biskuit Kelapa. Ужин: Telur Rebus, Hati Ayam, Bakso Ayam, Mie Bakso. Перекус/Другое: Pepaya. подробнее ...

2682 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 20 минуты, Езды на Мотоцикле - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа и 20 минуты, Аэробика - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

exa vyta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

exa vyta- Журнал, 16 апр 17

Оставить свой Комментарий

exa vyta-Изменение Веса