anna-onix- Журнал, 16 апр 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2017

68,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2017:

1198 ккал

Жир: 42,20г | Белк: 56,33г | Углев: 148,82г. Завтрак: Кулич Пасхальный, Семейные Секреты Легкий Майонезный Соус, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Обед: Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные, Чай, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Вареное Яйцо, Чай, Картофель Тушеный с Мясом. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Кардио - 7 минуты, Пресс - 3 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 16 апр 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса