Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2017
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2136 ккал
|
Жир: 93,61г | Белк: 77,34г | Углев: 254,15г.
Завтрак: Миндаль, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Prime Star Салат с Тунцом, Взбитые Сливки, Щи. Ужин: Storck Toffifee, Сахарная Пудра, Жирные Сливки, Клубника, Атлантическая Треска, Мистраль Рис Акватика Mix, Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яблоко, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Солью, Перекресток Кулич Пасхальный, Десерт Творожно-Клубничный, Омлет с Молоком, Агуша Биолакт. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
