G4orce- Журнал, 19 фев 12

Went to a 21st last night and stayed strong, Nothing bad eaten and no drinks. Rather happy with myself and shows the willpower is still there

139,1 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг.    Еще предстоит сделать: 44,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1763 ккал

Жир: 60,86г | Белк: 141,80г | Углев: 166,69г.   Завтрак: grapes, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Обед: stir fry, beef, basmati rice, Grilled Fish, Dim Sim. Ужин: green peas, corn, carrot, Beef Rissoles. Перекус/Другое: Strawberries, mango, jelly, v sugarfree. подробнее ...

4352 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...