Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4070 ккал
|
Жир: 201,12г | Белк: 100,06г | Углев: 399,83г.
Завтрак: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Olives (Jumbo-Super Colossal), Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Feta Cheese, Sun-Dried Tomatoes, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Обед: Meatless Quesadilla with Cheese, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sour Cream, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Red Salsa, Falafel, Feta Cheese, Tortilla Corn Chips, Pepper or Hot Sauce. Ужин: White Rice, Black Beans (Canned), Corn Taco Shell, Margarita, Red Salsa, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Burrito with Beans and Cheese. Перекус/Другое: Carrot Cake with Icing, Potato Chips (Salted), Bagel, Cream Cheese Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Martin's Bar-B-Q Popcorn. подробнее ...
|
|
3443 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
