Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2017
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 58,60г | Белк: 80,19г | Углев: 167,36г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Black Diamond Marble Cheese, A. Vogel Herbamare Original, Onions, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Europe's Best Green and Yellow Beans, A. Vogel Herbamare Original, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, White Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Mushrooms, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Kirkland Signature Whole Almonds, Sleeman Clear 2.0, Tetley Green Tea, Canada Dry Club Soda, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2298 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|