Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2017
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 32,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 56,94г | Белк: 90,21г | Углев: 155,52г.
Завтрак: Komkommer (met Schil), Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Kaneelpoeder, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Oké Magere Kwark, Kiwi. Обед: AH Kiemgroenten Pittig, Becel Smeerboter Avocado/Limoenolie, Greenfields Rosbief, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie, Den Eelder Geitenkarnemelk. Ужин: Aardbeien, Yoghurtijs, Slagroom, Monini Olijfolie Classico, Groene Paprika, Courgette, Rode Uien, AH Schelvisfilet, C1000 Oerbrood Origine, AH Salade Makreel, Rivella Rivella. Перекус/Другое: Maitre Mathis Chocolade Rijstmelk Naturel, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Finley Spritz, AH Biologische Cottage Cheese, Kaneel. подробнее ...
|
|
2169 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
