Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2017
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 30,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 57,85г | Белк: 79,44г | Углев: 171,36г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: A. Vogel Herbamare Original, Onions, Black Diamond Marble Cheese, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, A. Vogel Herbamare Original, White Potatoes (Flesh and Skin), Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms, Europe's Best Green and Yellow Beans. Перекус/Другое: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Sleeman Clear 2.0, Prana Chia Whole Black, Tetley Green Tea, Canada Dry Club Soda, Bananas, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2319 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
