Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2017
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2481 ккал
|
Жир: 108,68г | Белк: 76,14г | Углев: 302,41г.
Завтрак: Lime Juice, Trader Joe's Southwest Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hass Avocado, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Pepper or Hot Sauce, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Jack Daniel's Spicy Original Barbecue Sauce. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cooked Garlic, Vinegar (Cider), Korean Egg Omelet Sushi with Vegetables, Genji Sushi Wasabi. Ужин: Olives (Jumbo-Super Colossal), Sun-Dried Tomatoes, Feta Cheese, Martin's Bar-B-Q Popcorn, Fruit Flavored Concentrate with Sugar and Vitamin C Added (Dry Powder), Burrito with Beans and Cheese, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Tortilla Corn Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Перекус/Другое: Tortilla Corn Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Bananas, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Part Skim Mozzarella Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3315 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
