alferreira- Журнал, 14 апр 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2017

79,1 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2017:

1151 ккал

Жир: 38,15г | Белк: 67,56г | Углев: 135,38г. Завтрак: Extra Pão de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro. Обед: Nestlé Grego Light Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Перекус/Другое: Dux Biscoito Integral, Nestlé Grego Light Limão, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Nestlé Suflair Dark, Nestlé Suflair Dark. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 14 апр 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса