Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2017
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1284 ккал
|
Жир: 31,81г | Белк: 56,40г | Углев: 181,97г.
Завтрак: Lotus Caramelised Biscuits, Weetabix and Milk, Tea with Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Обед: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples, reduced fat houmous, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes. Ужин: Carbonated Water Unsweetened, Tesco Finest Hot Cross Buns, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cauliflower, Tesco Breaded Chunky Cod Fillets. подробнее ...
|
|
1930 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
I am pleased to have maintained at 122 lbs this week. I am hoping the 5:2 way of eating is my way forward, allowing me treats/eating out as and when!!
Last night we met friends and ate out. I had the lamb shank, which was lovely, and a pint of lager!!
Compensated today with a fairly good walk (between 8 and 9 miles) along country lanes and public footpaths around nearby villages. Bit dull and overcast, but nevertheless very enjoyable. Only encountered one other walker, a man with a delightful 10 week old black labrador!🐾🐾 Lots of sheep, horses and cows!🐏 🐑🐎🐎🐄🐄
14 апр 17 написано членом: Maria Richards
|
Be careful if walking through a field containing cows. And as JockoT says "no gain, no pain"
14 апр 17 написано членом: fattyfattyboombooms
|
We didn't enter the fields with animals in, just admired them from the lanes 😀
14 апр 17 написано членом: Maria Richards
|
14 апр 17 написано членом: Doobrie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Richards-Изменение Веса
|
