Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2012
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1012 ккал
|
Жир: 31,36г | Белк: 90,34г | Углев: 99,76г.
Завтрак: grapefruit, raw sugar, cooking spray, coffee, egg, eggs, bacon, skim milk. Обед: Whole Wheat Crackers, tuna, cream cheese. Ужин: spring onion, cheddar cheese, pineapple, salami, chicken, Feta Cheese, baby spinach, tomato paste, pumpkin, Lebanese Bread Wholemeal. Перекус/Другое: raw sugar, milk, coffee, banana, protein shake, skim milk. подробнее ...
|
|
2905 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ms LadyBird-Изменение Веса
|
