tomwierper- Журнал, 14 апр 17

Параметры Пользователя tomwierper | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2017

117 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2017:

1198 ккал

Жир: 47,82г | Белк: 58,30г | Углев: 138,05г. Завтрак: LU Mini Crackers, Koffie met Melk en Suiker. Обед: Leidingwater, Gekookt Ei, Kaas, Bruine Boterham. Ужин: AH Gehakt Half-om-Half, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). подробнее ...

3915 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Подъем по Лестнице - 23 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 27 минуты. подробнее ...

Потеряно 47,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tomwierper-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tomwierper- Журнал, 14 апр 17

Оставить свой Комментарий

tomwierper-Изменение Веса