exa vyta- Журнал, 14 апр 17

Параметры Пользователя exa vyta | < Предыдущая Запись |Следующий >

mau turun malah nambah...hadeh susah banget yak..

63 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2017:

1097 ккал

Жир: 28,66г | Белк: 39,02г | Углев: 173,65г. Завтрак: Teh Herbal, Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Gery Chocolatos Chocolate Drink. Обед: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam. Ужин: Teh Herbal. Перекус/Другое: Es Buah, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Bengkoang, Apel, Nanas, Pepaya, Coklat Manis atau Gelap. подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Аэробика - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Езды на Мотоцикле - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

exa vyta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

exa vyta- Журнал, 14 апр 17

Оставить свой Комментарий

exa vyta-Изменение Веса