johnpersico- Журнал, 13 апр 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2017

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2017:

2461 ккал

Жир: 107,08г | Белк: 73,19г | Углев: 251,66г. Завтрак: Krispy Kreme Glazed Lemon Filled Doughnut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Creamland Ranch Style Dip, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Baked Beans with Pork (Canned), Red Robin Cheese Burger. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Beer. Перекус/Другое: Bourbon, Cheese Corn Chips (Unsalted), Pistachio Nuts, Krispy Kreme Glazed Cake Doughnut Holes. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 22 минуты, Бег - 10 км/ч - 26 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю