Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2017
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3365 ккал
|
Жир: 134,97г | Белк: 82,29г | Углев: 436,36г.
Завтрак: Bananas, Trader Joe's Southwest Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Hass Avocado, Hearts Of Palm (Canned), McCormick Bac'n Pieces, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Обед: Polar LIME SELTZER PET, Sugar Free Cola Soft Drink, Lay's Sweet Southern Heat Barbecue Potato Chips, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pace Chunky Mild Salsa, Amy's Black Bean Tamale Verde with Spanish Rice. Ужин: Mythos Brewery Greek Beer, Fried Green Tomatoes, Margherita Pizza, Sugar Free Cola Soft Drink, Royal Farms Western Fries (Large), Jack Daniel's Spicy Original Barbecue Sauce. Перекус/Другое: Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Mushrooms, Hidden Valley Greek Yogurt Dressing Ranch, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Coffee, Potato Chips (Salted), Part Skim Mozzarella Cheese, Milk Chocolate Candy with Cereal, Sugar Free Cola Soft Drink, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
