Robchen- Журнал, 13 апр 17

Параметры Пользователя Robchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2017

74,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2017:

1530 ккал

Жир: 55,61г | Белк: 147,70г | Углев: 104,95г. Завтрак: Fontaneda Galleta Digestive, Nutrytec Isoprox, Alitey Bebida de Avena. Обед: Tomates, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Solomillo de Ternera. Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Hacendado Nuez Mondada. Перекус/Другое: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Tomates. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Уборка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Robchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Robchen- Журнал, 13 апр 17

Оставить свой Комментарий

Robchen-Изменение Веса