Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2017
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2053 ккал
|
Жир: 72,84г | Белк: 102,36г | Углев: 227,30г.
Завтрак: Zucker, Tee ungesüßt, Eisbergsalat, Wiltmann Bio Geflügel Lyoner, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Gelbe Paprika, Lidl Sonnenquader, Milch 1,5%, Kaffee. Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, REWE Zaziki, Folienkartoffel, Olivenöl, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Rinder-Leber. Перекус/Другое: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). подробнее ...
|
|
2760 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
