Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2017
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 80,07г | Белк: 95,20г | Углев: 176,03г.
Завтрак: Gekookt Ei, Yakult Yakult Light, Kiwi. Обед: Koffie, Den Eelder Geitenkarnemelk, AH Basic Kipfilet, Avocado, AH Zuivelspread Bieslook Light, No Fairytales Bieten Tortilla, No Fairytales Wortel Tortilla. Ужин: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Zwarte Peper, Rode Uien, Champignons, Knoflook, AH Tartaar, Monini Olijfolie Classico, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH 1 Minuut Basmati Rijst, Basilicum, Prei. Перекус/Другое: Maitre Mathis Chocolade Rijstmelk Naturel, Euro Shopper Melkchocolade, Kaneel, Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Biologische Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2185 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
