Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2012
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2843 ккал
|
Жир: 89,61г | Белк: 111,27г | Углев: 404,07г.
Завтрак: Leite em Pó Ninho Integral, Chocolate em Pó, Açúcar Granulado, Leite Integral, Chocolate em Pó. Обед: Sorvete Flocos Original, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Ужин: Leite em Pó Ninho Integral, Chocolate em Pó, Açúcar Granulado, Pipoca Manteiga Suave, Hot Pocket X-FRANGO, Iogurte Molico Morango, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein. Перекус/Другое: Leite Moça light, Brigadeirão, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Peaches. подробнее ...
|
|
2682 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 48 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 15 минуты, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
