Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2012
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2006 ккал
|
Жир: 76,78г | Белк: 58,70г | Углев: 284,84г.
Завтрак: cheerios, Instant Coffee (made from Powdered), Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Обед: tomatoes, carrots, mushrooms, cucumber, celery, ocean spray diet cranberry, pretzels, cheese whiz, raisins, hummus. Ужин: Green Peas (Frozen), Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Italian Seasoned Ground Turkey. Перекус/Другое: 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Red Salsa, Carrot Cake with Icing, Granulated Sugar, Heavy Cream, chocolate fudge. подробнее ...
|
|
2521 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bchevalier-Изменение Веса
|
