anna-onix- Журнал, 12 апр 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2017

69,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2017:

888 ккал

Жир: 37,65г | Белк: 52,07г | Углев: 86,87г. Завтрак: Быстринка Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Обед: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Густав Хрен "Столовый", Хлебный Дом Хлеб Столичный, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Картофель Тушеный с Мясом, Чай. Ужин: Ржаной Хлеб, Чай, Пекинская Капуста, Картофель Тушеный с Мясом. подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Пресс - 3 минуты, Кардио - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 12 апр 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса