TahaGold- Журнал, 12 апр 17

Параметры Пользователя TahaGold | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2017

62 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2017:

1600 ккал

Жир: 71,49г | Белк: 77,74г | Углев: 163,73г. Завтрак: Бутерброд с Сыром, Чай, Омлет или Яичница с Колбасой. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сливки 10%. Перекус/Другое: Тимоша Чак-Чак Медовый, Красное Яблоко, Кофе, Рогалики (Включая Лук, Мак, Кунжут). подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TahaGold-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TahaGold- Журнал, 12 апр 17

Оставить свой Комментарий

TahaGold-Изменение Веса