Mcvalla- Журнал, 12 апр 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2017

62,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2017:

1997 ккал

Жир: 47,44г | Белк: 77,91г | Углев: 346,45г. Завтрак: Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Обед: Яблоко, Капуста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Ужин: Яблоко, Айсберри Щербет Смородина, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Перекус/Другое: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сливки 10%, Di&Di Пастила Ванильная, Smartbar Батончик с Зелёным Чаем, Банан. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю