Raphael Brito- Журнал, 11 апр 17

Параметры Пользователя Raphael Brito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2017

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2017:

3135 ккал

Жир: 125,56г | Белк: 141,73г | Углев: 374,16г. Завтрак: Banana, Maçã, Atlhetica Whey Protein Premium, Banana, Maçã. Обед: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Quero Molho de Tomate Light, Copacol Posta de Tilápia. Перекус/Другое: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Kellogg's All-Bran, Nestlé Snow Flakes, Molico Leite Desnatado, Frooty Açaí com Banana, Amazoo Açaí + Banana, Abacate, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Tasty. подробнее ...

3422 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raphael Brito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raphael Brito- Журнал, 11 апр 17

Оставить свой Комментарий

Raphael Brito-Изменение Веса