Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2017
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2525 ккал
|
Жир: 118,77г | Белк: 143,03г | Углев: 226,27г.
Завтрак: Love Beets Love Beets, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Dill Cucumber Pickles, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Dill, Lime Juice. Обед: Part Skim Mozzarella Cheese, Egg White, Sugar Free Cola Soft Drink, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. Ужин: Hass Avocado, Gardein Sizzling Szechuan Beefless Strips, Lime Juice, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, Pace Chunky Mild Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pace Hot Picante Sauce, Polar LIME SELTZER PET. Перекус/Другое: Part Skim Mozzarella Cheese, Potato Chips (Salted), Milk Chocolate Candy with Cereal, Baby Carrots, Fresh Direct Broccoli & Cheddar Quiche, Cherry Tomatoes, Broccoli, Tabasco Sauce, Coffee, Cauliflower, Sea Crunchy Wasabi Seaweed Snacks, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Dill, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Hidden Valley Light Ranch to Go. подробнее ...
|
|
3789 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
