Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2017
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2505 ккал
|
Жир: 83,49г | Белк: 123,39г | Углев: 335,77г.
Завтрак: Strawberries, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Kiwi Fruit, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Trader Joe's Golden Berry Blend, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk. Обед: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Tenderloin Pork. Ужин: Oatmeal Cookie, Tea with Milk, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Tenderloin Pork, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Whole Milk). Перекус/Другое: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Hershey's Nuggets Assortment, Halls Sugar Free Cough Drops, Cuties Mandarin Orange, Au Bon Pain Double Chocolate Cupcake, Coffee, Cuties Mandarin Orange, Coffee, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Baby Carrots, Fresco Cocktail Cucumbers, Starburst Original Fruit Chews. подробнее ...
|
|
2497 ккал
|
Упражнение:
Day walk - 1 час и 9 минуты, Gym run - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
