Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2017
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2376 ккал
|
Жир: 88,20г | Белк: 94,59г | Углев: 307,91г.
Завтрак: Ekovita Чучхела, Сливочное Масло, Хлебец, Кленовый Сироп, Гранола, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Обед: Морская Капуста, Чука, Куриные Котлеты, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Картофельный Суп, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Сливочное Масло, Хлебец. Ужин: Milka Молочный Шоколад с Соленым Крекером Tuc, Nestle Кит Кат Мини, Кленовый Сироп, Обычные Блины, Суп Грибной, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Микс Семечек Клюква, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Яблоко, ВкусВилл Томатные Хлебцы, ВкусВилл Хлебцы с Изюмом и Курагой, ВкусВилл Колбаски Тирольские. подробнее ...
|
|
1872 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
