G4orce- Журнал, 17 фев 12

Параметры Пользователя G4orce | < Предыдущая Запись |Следующий >

Just cant seem to get past this point. I think I relaxed the diet the passed couple days. The weight is not showing results but feel i am putting on some muscle because my waist seems to be getting smaller, Well the belt is tighening anyway

139,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 44,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2012:

1543 ккал

Жир: 37,64г | Белк: 93,27г | Углев: 200,71г. Завтрак: apple crumble bar, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Обед: snow peas, cucumber, celery, carrot, brocolli, chicken breast. Ужин: roll, chicken schnitzel, corn. Перекус/Другое: strawberries, jelly, Mother, apple. подробнее ...

4397 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

measure yourself with a tape measure and records the measurements! since the scales aren't always the best way to tell if you've lost or gained :)

16 фев 12 написано членом: misscamyx

i had taken measurements not long ago but been sack in taking follow up measurments

16 фев 12 написано членом: G4orce


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

G4orce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

G4orce- Журнал, 17 фев 12

Оставить свой Комментарий

G4orce-Изменение Веса