Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2017
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1153 ккал
|
Жир: 35,12г | Белк: 54,39г | Углев: 159,73г.
Завтрак: Miel, La Virginia Té Verde, Semillas de Lino, Pan Blanco. Обед: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Don Vicente Tallarines, Costillas de Cerdo, Polenta al Horno o Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Uva, Sopa de Pollo con Fideos, Verónica Queso Cuartirolo Descremado. Перекус/Другое: Uva, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Alicante Coco Rallado, Avena Instantánea, Dia Yogur Descremado Batido, Rosamonte Mate Cocido, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras. подробнее ...
|
|
3125 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 1 минута, Бег - 13 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
