Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2012
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1583 ккал
|
Жир: 56,50г | Белк: 66,47г | Углев: 209,25г.
Завтрак: Dried Prune, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Обед: Multigrain Bread, muenster cheese, mustard, Tomatoes, Condensed Tomato Soup. Ужин: Chocolate - Intense Dark Twilight Delight 72% Cacao, Caramel Cappuccino K-cup, italian dressing, pickled beets, shredded carrots, romaine lettuce, Radishes, chicken leg quarter. Перекус/Другое: ghiradelli chocolate, Navels Oranges. подробнее ...
|
|
2538 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katiewil417-Изменение Веса
|
