Насмешка- Журнал, 10 апр 17

Все ни как от углей не избавлюсь в рационе:)
И так , третья неделя стартует. Пирамида сегодня
Объемы замерить не могу, дочь куда-то спрятала сантим:)

73,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1014 ккал

Жир: 21,21г | Белк: 80,85г | Углев: 123,29г.   Завтрак: Арабский Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Печеночные Оладьи. Ужин: Фасоль (без Соли, Отварная). подробнее ...

2639 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...