Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2012
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2675 ккал
|
Жир: 83,35г | Белк: 144,82г | Углев: 349,67г.
Завтрак: emergen-c, smucker's concord, jif, martin's rolls, 100% Orange Juice (10 oz), GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Обед: Whole Wheat Wraps, Lower Sodium Turkey Breast, Light American Cheese. Ужин: Light Butter, Italian Bread, heinz ketchup, land o'lakes light american, martin's rolls, turkey patties, ramen noodles chicken. Перекус/Другое: Tootsie Pop, Peanut Butter Cups (Miniatures), peanut butter chocolate chip quaker, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...
|
|
2936 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Сидеть - 6 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
